Dalam keseharian kita, pasti kita pernah melakukan aktifitas ini, menengadah dan menunduk. Khusus bagi PNS yang setiap Jumat mengikuti Hari Krida dengan Senam Kesegaran Jasmani atau SKJ pastilah melakukan gerakan ini. Ya, gerakan ini dilakukan untuk melenturkan otot sekitar leher dan mengarah ke otot punggung. Hal ini dilakukan sebelum Anda memulai gerakan senam yang sesungguhnya. Ketika Anda terlalu banyak nonton televise atau didepan komputer, dan Anda merasa pegal dibagian leher, secara sadar bahkan refleks, maka Anda akan menengadah dan menunduk, untuk sekedar melemaskan otot-otot leher Anda, bukankah demikian? Tidak mungkin Anda hanya menengadah, dan sebaliknya. Ada saatnya kita menengadah dan ada saatnya menunduk. Kapan seharusnya kita menengadah atau menunduk?
Catatan Inspirasi dan REnungan Kehidupan